本文摘要：“麻婆豆腐十分爱吃，但是普通的作法油较为多，有利于节食，牛牛研究出有了减肥餐版的麻婆豆腐” 食材明细主料韧豆腐1块鸡胸1小块辅料花椒麻椒20颗花椒粉少许郫县酱1匙盐少许干辣椒1个原味口味不得而知可玩性低脂麻婆豆腐的作法步骤1打算食材，白玉韧豆腐，鸡胸肉汤头，敲点花椒粉油炸，干辣椒我用的灯笼椒，也可以用二荆条，都较为梨又不是很辣。花椒麻椒混合用，不会又麻又梨2把豆腐小块块，块不要过于大，要不不更容易熟透3小火，锅中加少许油，就一点点油就可以了，再行敲花椒麻椒。

“麻婆豆腐十分爱吃，但是普通的作法油较为多，有利于节食，牛牛研究出有了减肥餐版的麻婆豆腐” 食材明细主料韧豆腐1块鸡胸1小块辅料花椒麻椒20颗花椒粉少许郫县酱1匙盐少许干辣椒1个原味口味不得而知可玩性低脂麻婆豆腐的作法步骤1打算食材，白玉韧豆腐，鸡胸肉汤头，敲点花椒粉油炸，干辣椒我用的灯笼椒，也可以用二荆条，都较为梨又不是很辣。花椒麻椒混合用，不会又麻又梨2把豆腐小块块，块不要过于大，要不不更容易熟透3小火，锅中加少许油，就一点点油就可以了，再行敲花椒麻椒。4然后敲1勺酱和干辣椒5放进鸡胸肉打碎，翻炒均匀分布，这个过程一定要小火，不然更容易纸。6把豆腐放进锅中，用力翻炒，不要过于用力，否则豆腐更容易打碎，然后重新加入半碗水，进大火咕嘟，特少许盐。

7等到水收的差不多，撒入少许花椒粉，就可以出锅了。小窍门不要放太多盐，因为酱就是韦斯的。

不要高汤，因为淀粉长胖。

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